怎樣預防脫發(fā)？

上傳時間：2021-08-09作者：匿名上傳者：匿名

  一頭烏黑亮麗的秀發(fā)會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀發(fā)呢？但是因現代生活節(jié)奏快，壓力大，脫發(fā)現象越來越普遍。如何保護秀發(fā)開始成為所有愛美人士面臨的重大問題。 
      預防脫發(fā)，首先應從外部護理開始，糾正以往不正確的生活習慣，如:
    1、不用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤；又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
    2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2—5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能促進頭皮血液循環(huán)。不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
    ３、戒煙、限酒。
    ４、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，如果能在忙碌的生活中，保持適當的運動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。而男性則相反，生活越是緊張，工作越是忙碌，脫發(fā)的機會就會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做松弛筋骨的體操等，都可以起到消除當天精神疲勞的目的。 
    ５、燙發(fā)吹風要慎重。吹風機吹出的溫度達100攝氏度，它會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免用吹風機。
    6、多吃蔬菜、水果，防止便秘。大米、玉米、高粱、小麥、豆類、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是對頭發(fā)有益的食品。